, joka on helppo tehdä sekä valmistettu 10 minuutissa, tämä herkkä sivuryhmä o ‘jyvät on niin hyvä. Olen tehnyt sen viime aikoina riisin sijaan, kun teen kaloja ja vihanneksia.

Se on kuivattu sekoitus helmi couskous, punainen sekä ympäristöystävällinen orzo, garbanzo papuja sekä Red Quinoa, joten saat suuren sekaannuksen pehmeästä ja kiinteästä tekstuurista. Pussin ohjeet kuitenkin pohjimmiltaan kaada se pottiin kiehuvaa vettä, jossa on vähän voita, odota 10 minuuttia ja syö.

MAINOS

MAINOS

On vähän makua (maistuu tad kuin ohra), mutta se ei ole ensisijainen kurssi, tiedät? Maku ei saa ylittää proteiinia tai jotain muuta sen kanssa.

Se on myös erinomainen lähtökohta sivusalaattia varten. Haluan lisätä hienonnettua Mangoa (joka voit löytää pakastetussa elintarvikkeiden käytävässä TJ: ssä), sidotut mantelit, kuivatut karberries sekä vähän oliiviöljy.

Jos se näyttää yummy sinulle, sen on oltava käytävällä, jossa on pastat sekä riisi TJ: ssä.